El duelo y la pérdida no están únicamente relacionados con la muerte. Al duelo por la muerte de algún ser querido, ya sea familiar o amigo, se le conoce mas precisamente como luto.
El duelo es el proceso natural que se sigue después de una pérdida significativa, bien sea una persona, una relación, un objeto, una situación.
La pérdida es precisamente el desprendimiento de una persona, una relación, un objeto, o una situación. Duelo y pérdida están directamente relacionados y la terapia para superar el duelo es importante.
El duelo es un proceso que variara de acuerdo a la relevancia de la pérdida, y por lo mismo será mas o menos largo y mas o menos doloroso según sea la capacidad de adaptación a la nueva situación.
Se sabe que se ha superado la pérdida y completado el duelo cuando se es capaz de recordar aquello que se perdió sin sentir dolor y no causa ya sensación de vacío.
Como se mencionó, la muerte es una de las formas mas conocidas de pérdida, y el luto el inicio del proceso de duelo. Pero otra pérdida muy frecuente es el divorcio, que también debe seguir un proceso de duelo. El empleo es una mas de las perdidas frecuentes y que también requiere un proceso de duelo.
No solo los adultos pasan por perdidas y duelo. Los niños experimentan perdidas significantes como cuando muere alguna de sus mascotas, hay una mudanza, los padres se divorcian, incluso el pasar de un grado a otro, por citar solo algunas.
¿Cómo se puede superar el duelo?
El duelo puede pasar por varias etapas, según sea la pérdida, aunque hay generalidades que se pueden aplicar para casi cualquier pérdida. En el duelo se recomienda:
Cuando el duelo se prolonga mas de lo recomendable, según sea la situación, hay que tener cuidado. Puede ser el inicio de la depresión.
Ayudar a alguien que vive un proceso de duelo, no solo en el luto, puede ser difícil, pero no es imposible. Al contrario, es cuando mas apoyo puede necesitar una persona.
Dependiendo de la perdida que se halla vivido, dependerá de lo recomendable para ayudar a la persona. Sin embargo, al igual que en el duelo, hay algunas recomendaciones generales que se pueden hacer:
En casos mas drásticos es posible que el duelo no se pueda superar por los propios recursos ni aun con el apoyo de la familia. En esos casos es prácticamente imprescindible buscar ayuda profesional y recurrir a terapia para superar el duelo.
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